لما يعد الماء بالليمون ضروري لمن يصومون و يتبعون حميه الكيتو
ساخبركم اليوم اعزائي القراء لما يعد الماء بالليمون ضروري لمن يصومون ويتبعون حميه الكيتون.
غالبا ما تربط اذهاننا بين الليمون والحامض اقصد حمض الليمون يفيد الليمون وعصيره في تخفيض خطر تشكل حصوات الكلى عند الارتباط بالاكسالات تعد الاكسلات الكالسيوم اكثر انواع الحصوات الكلي شيوعا يحتوي الليمون على مقدار من الفيتامينات C لكنه يفقده اذا تمت بسترته ( تسخينه للتعقيم) وتعبئته في مرطبانات فالحراره تدمر فيتامين C.
والملاحظ انه عند تناول فيتامين C التي يحتوي عليها مع السكر في الوقت ذاته فسيمتص الجسم السكر وليس فيتامينC لان تركيبتهما الكيماويه متشابها يمتص الجسم السكر دائما قبل الفيتامينC.
وخذو عصير الليمون المحلى كمثال فعند تناول الناس السكر مع عصير الليمون ويعتقدون انهم يحصلون على الفيتامينC لكن هذا غير صحيح هناك فوائد اخرى لعصير الليمون ليمون انصح بتناول عصير الليمونه واحده( 30 مليل لتر تقريبا) من الملفت انه من تناول حمضيات في عموما او عصير الليمون.
الليمون الاخضر يتحول الحمض الى ماده قلويه للليمون جيدا لمن يعانون الحماض اذ يكون الرقم الهيدروجي لديهم مائل بالحمضيه اي الرقم الهيدروجيني منخفض ينبغي ان يكون الرقم الهيدروجيني للدم بين 7,53 و7,45 حين يكون الرقم الهيدروجيني اعلى من 7 فهذا يدل على القلويه.
وبالتالي فالدم بطبيعته قلوي اذا انخفض الرقم على الهيدروجين للدم لاقل من7,35 فسيصاب الشخص بالحماض هده هي اعراضه
- ضيق التنفس
- التنفس الجهدي فيديو يعاني الشخص من تنفس العميق
- الصداع بسبب كسر ثاني اكسيد الكربون
- التعب
- التشوش الذهني
- الرعاشات
- الشعور بالنعاس
- اضطرابات نظم القلب
- زياده سرعه القلب
اذن هذه هي اعراض الحماض هناك مفهوم منتشر يقول اذا كان الجسم حمضيا كثيرا فهو غير صحي علينا جعله قلويا كما ان جعل الجسم قلويا جيد لاي مرض حتى السرطان هذا مفهوم غير صحيح نحن لا نريد الافراط في القلويه او الحمضيه بل نريد حاله صحيه.
ساحدثكم الان عن اعراض فرط الحمضيه الجسم واسبابه
يعد عصير الليمون مفيدا جدا لهذه الحاله يمكنكم وضعه في مياه الشرب
ما الذي يسبب فرط الحمضية الجسم
قد تكون حميه الكيتو والصيام السبب اذا كان جسمكم صحي فلن تصابوا بحماض بسبب الكيتو او صيام لكن الكيتونات عموما حمضيه لذا عند اتباع حميه الكيتو وخفض الكربوهيدرات وصيام ستزداد الكيتونات في الجسم وبالتالي قد يزداد الحمض يمكن لشرب عصير الليمون ان يخفض بعد الحمض الزائد ان كانت الكليتان متضررتان فقد يصاب الشخص بالحماض.
قد يسبب فرط الحديد في الجسم الحماض و تجعل الكحول جسم في حاله الحماض حاله حماض اللاكيتيكي وسبب هذه الحاله هو تناول الميتافورمين وهو دواء للسكري احد تاثيرات الجانبيه للميفورمين هي حماض اللاكيتيكي يحدث الحماض بشكل اساسي عند نقص الفيتامين B1.
ان تناول الكثير من كربوهيدرات وخصوصا الحبوب المكرره يستنفذ فيتامين B1 اذا كنتم تعانون الحماض فتتناول B1 سيكون مفيدا جدا الحماض الكيتوني السكري هو نادر جدا يحدث فقط لمرضى السكر من النمط الاول الذين لم ياخذوا الانسولين.
تناول الماء بالليمون لن يحدث تغييرا كبيرا بالنسبه لهذه الحاله
- الحمض الكيتوني
- السكري النادر جدا
- ولا يصيب الاصحاء
- ولا يصيب من يتبعون حميه الكيتو والصيام الا ان كانوا من مرض السكري من النمط الاول ولم ياخذوا الانسولين قد يسبب تضرر الحماض
- قد يجعلكم التمرن المفرط في حاله حماض
هناك اسباب اخرى للحمايه مثلا
- تناول الكميات هائله من خل التفاح
- شرب الشاي الكومبوتشا بمقدار كبير اذكر انني شربت علاج كامله انه عالي الحمضيه للغايه فلا انصحكم به لان سرعه القلب حينها تاخذ تزداد كثيرا دقه تلو الدقة قد تعاني من بعض الاعراض
- كما يكون التنفس في حاله سيئه ولا تستطيع النوم ليلا لدى ما يجب فعله هو شرب بعض عصير الليمون وبعدها تختفي كل المشكلات
يحتوي الليمون على القلويه بعد ساعه تقريبا وبالتالي يعاد ضبط الرقم الهيدروجيني لجسم هناك اسباب القلويه كما ان هناك اخرى للحماض والصحيح ان نكون وسطا بين الاثنين ان كنتم تتبعون الصيام او حميه الكيتو انصحكم بتطبيق التالي حتى اثناء فتره الصيام
خذوا بعد عصير الليمون بقدر 30 ملي لتر اذا اردتم وضعه في الماء واشربه سيساعدكم هذا في تقليل الحماض وبعض تلك الاعراض التي ذكرت